眼看炎熱的秋季夏季就要過去了，我們終于迎來了涼爽的飲食有禁宜吃秋天。秋季溫度適宜，忌秋季人們的食物胃口也比夏季好很多，正是秋季適合滋補的時候。而且俗話說，飲食有禁宜吃秋季是忌秋季豐收的季節(jié)，各種瓜果蔬菜也到了成熟的食物時候。那么我們是秋季不是就可以隨便吃了呢?如果飲食不正確的話，不僅起不到滋養(yǎng)身體的飲食有禁宜吃作用，反而會損傷我們的忌秋季健康。那么哪些食物不適宜秋季食用呢?食物

1、秋季不宜吃肥甘的秋季食物

中醫(yī)上認為，秋季要養(yǎng)肺，飲食有禁宜吃所以要多吃潤肺的忌秋季食物，而那些肥甘的食物會損傷人的津液，不宜食用。大家可以不妨在秋季的時候多吃一些銀耳湯，具有很好的潤肺滋陰的效果。

2、秋季不宜飲濃茶、咖啡

秋季天氣比較干燥，所以人容易上火，導(dǎo)致出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛的癥狀。而咖啡、濃茶等飲料中含有很多地咖啡因、茶堿等物質(zhì)，而這些物質(zhì)具有利尿的作用，人體在飲用之后，會加快體內(nèi)水分的流失，加重上火的癥狀。大家不妨取而代之的多喝一些蜂蜜水，既可以為人體補充水分，還能夠起到潤肺、養(yǎng)肺的效果。

3、秋季不宜吃辛辣的食物

中醫(yī)上認為，秋季飲食一定要注意“少辛增酸”，認為辛味的食物會傷害肺氣，容易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀，所以大家在秋季最好少吃辛、辣的食物，例如蔥、辣椒、胡椒等。

4、秋季不宜吃油炸的食物

油炸的食物不利于腸胃的消化，容易堆積在腸胃中，對人的健康不好，所以大家在秋季應(yīng)該少吃油炸的食物，例如炸雞腿、炸雞排等。相反的應(yīng)該多喝一些湯，可以為身體去除秋燥。

5、秋季不宜吃寒涼的水果

秋季氣溫有所下降，所以那些寒涼的水果這個時候最好不要吃了，以免引起腹瀉、腹痛等癥狀。

以上幾點就是大家在秋季飲食需要格外注意的，大家一定不要貪圖一時嘴上的享受，而損害自己的身體健康。