秋天來(lái)了，秋季雖然還有一些夏天的何養(yǎng)余溫，但是胃定會(huì)明顯的感覺(jué)到早晚的溫差還是比較大的，所以一定要注意秋天的做好保養(yǎng)工作。秋季是兩件一個(gè)很容易導(dǎo)致疾病的季節(jié)，因?yàn)楸容^干燥，秋季會(huì)有缺水，何養(yǎng)呼吸到等情況的胃定發(fā)生。同時(shí)秋季也要注意養(yǎng)胃，做好因?yàn)闅鉁刈儧龊苋菀鬃屇c胃受到刺激，兩件養(yǎng)胃要做的秋季兩件事情你一定要知道。

要講究心理衛(wèi)生

胃及十二指腸潰瘍與人的何養(yǎng)心思、心情休戚相關(guān)。胃定因此，做好人們要常常堅(jiān)持精神開心、兩件心情達(dá)觀，避免焦慮、驚駭、嚴(yán)重、憂傷等不良要素的影響。還要科學(xué)安排日子，保證足夠睡覺(jué)，避免過(guò)度疲憊。

要注意飲食調(diào)養(yǎng)

胃病病人一定要注意飲食的調(diào)理。他們這類人的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐，使胃中經(jīng)常有食物來(lái)中和胃酸，避免胃酸腐蝕胃黏膜和潰瘍面。還應(yīng)注意進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。忌暴飲暴食，否則會(huì)破壞胃酸排泄的節(jié)律性，誘發(fā)潰瘍病。不要吃生冷、過(guò)熱、過(guò)硬、油膩和影響性食物，并戒煙、酒，以防影響胃教膜，促進(jìn)潰瘍復(fù)發(fā)。。

晚年期各項(xiàng)機(jī)能減退，形體懈惰，腸胃功用減弱，所以晚年人在秋季進(jìn)補(bǔ)要十分重視護(hù)脾胃，在潤(rùn)肺的一起要注意統(tǒng)籌調(diào)理脾胃，歷代很多醫(yī)學(xué)家以為，白叟秋季宜補(bǔ)食粥，白叟食粥都易消化，能彌補(bǔ)體液，水分，避免秋燥，牛奶粥，閃爍在，豆?jié){粥等都是秋季進(jìn)補(bǔ)的粥，晚年人對(duì)比合適，宜日食兩餐，遲早服用。

這些注意的事項(xiàng)可以讓秋季的你保護(hù)好自己的腸胃減少刺激，減少疾病的出現(xiàn)。在平時(shí)的生活中要保持充足的睡眠，不要過(guò)度的疲勞。也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，不要亂吃東西，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃些溫補(bǔ)的容易學(xué)消化的食物最佳。希望這些常識(shí)能夠讓你健康的度過(guò)這個(gè)秋季。