大家對于雪蓮果想必一定有所了解，雪蓮它里面富含多種微量元素和礦物質(zhì)，正確制作可以幫助人們清熱解毒，吃法炒菜壯陽補(bǔ)腎，不僅煲湯而且它雖然很甜但是可直含糖量卻不高，是接吃糖尿病患者的福音，那么既然雪蓮果的沙拉神奇好處這么多，那雪蓮果怎么吃？雪蓮果的養(yǎng)生正確吃法又是什么。

一、雪蓮雪蓮果的正確制作正確吃法

1、直接吃

直接食用雪蓮果是吃法炒菜一個(gè)不錯(cuò)的選擇，我們將雪蓮果從吐里挖出來以后，不僅煲湯將雪蓮果洗干凈，可直讓后將雪蓮果的接吃表皮削去，可以直接食用，沙拉神奇當(dāng)然我們自己食用的時(shí)候也可以將雪蓮果放在陰涼干燥的地方，等待一兩天等雪蓮果完全熟透以后在食用，這樣的雪蓮果更加的甜，口感上比剛挖出來的時(shí)候跟加的好吃。

2、制作成美食

除了直接吃以外還可以將雪蓮果制作成美食，我們可以將雪蓮果燉湯，或者是將雪蓮果制作成沙拉，在或者是商家將雪蓮果制作加工以后制作成為的點(diǎn)心，比如雪蓮果花茶，雪蓮果甜品等，雪蓮果制作的美食可以有很多種，下面便為大家介紹幾種雪蓮果制作成美食正確的制作方法，教大家雪蓮果怎么吃。

二、雪蓮果制作方法

1、雪蓮果玉米胡蘿卜湯

準(zhǔn)備材料：雪蓮果，玉米，胡蘿卜，瘦肉

將玉米切成小塊，雪蓮果，和胡蘿卜削皮切成小塊，然后將瘦肉切成片，焯水用火煮沸，我們先將鍋燒開，然后放一些熱水，將雪蓮果玉米胡蘿卜瘦肉放入水中用小火慢燉，等待一個(gè)小時(shí)美味的雪蓮果玉米胡蘿卜湯便制作好了，用雪蓮果來煲湯很是簡單，而且味道還十分的不錯(cuò)。

2、雪蓮果沙拉

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準(zhǔn)備材料：雪蓮果，獼猴桃，草莓，沙拉醬

我們將雪蓮果洗干凈然后去皮切開，用熱水燙一下，然后將獼猴桃也洗干凈，去皮切開，不用水煮，在將草莓同樣的清洗去皮切開，最好將三種水果混合起來，放入沙拉醬攪拌均勻便可以食用了，雪蓮果沙拉可以幫助大家減肥瘦身，它含脂肪量很低，大家可以放心食用。

3、胡蘿卜炒雪蓮果

準(zhǔn)備材料：雪蓮果，胡蘿卜，蔥姜蒜，油，佐料

將雪蓮果和胡蘿卜洗干凈，切絲，蔥姜蒜切碎準(zhǔn)備使用，熱鍋放油，等油燒開，放入胡蘿卜煎炒至變色在放入蔥姜蒜，和佐料，等炒到半熟以后在放入雪蓮果，翻炒均勻在放入輕微的鹽，等待炒好以后大家便可以食用了，胡蘿卜炒雪蓮果，脆爽爽口是一道非常美味的食品。

好了大家對于雪蓮果的正確吃法想必也有所了解了，雪蓮果怎么吃，我們想大家也都會(huì)做了，另外我在這里補(bǔ)充的一點(diǎn)便是我們的雪蓮果和蘋果一樣，如果剝?nèi)テひ欢螘r(shí)間便會(huì)造成氧化，所以大家將雪蓮果剝開要立即食用，或者是用水泡這著，讓它與空氣隔絕，便可以防止它氧化。