秋季的秋季時(shí)候，可能很多的多吃朋友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腸胃不舒服的情況了，這對(duì)于我們?nèi)梭w的紅黃護(hù)腸健康也是很不利的，當(dāng)然，食物在生活中我們大家是可保可以通過飲食來調(diào)理腸胃的，比如在秋季的秋季時(shí)候，經(jīng)常性的多吃食用一些紅黃食物都是可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的腸胃的健康，下面我們就來一起看看。紅黃護(hù)腸

1、食物秋季寒涼，可保我摸大家應(yīng)該經(jīng)常性的秋季食用一些紅色的食物，當(dāng)然，多吃紅色的紅黃護(hù)腸食物不僅味道非常不錯(cuò)，更是食物可以保護(hù)腸胃的。紅薯是可保紅色食物養(yǎng)胃的代表。紅薯可去積促進(jìn)胃酸分泌，紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)血壯神的功能，每天吃幾粒紅棗，也有養(yǎng)胃的功效。

2、另外，秋季的時(shí)候，我們還建議大家經(jīng)常性的吃一些黃色的食物，黃色的食物也是具有非常不錯(cuò)的保護(hù)腸胃的功效，對(duì)于幫助我們防治一些腸胃疾病也是很有幫助的。南瓜細(xì)軟易吸收，養(yǎng)胃排在黃色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果膠，可以保護(hù)胃黏膜免受刺激，其豐富的膳食纖維非常細(xì)軟，易吸收。另外，玉米、胡蘿卜等富含的微量元素也有利于腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收。

所以尤其是我們腸胃本身就不好的朋友們，日常生活中就是可以經(jīng)常性的食用紅黃食物的，尤其是秋季的時(shí)候，多吃一些紅黃食物，對(duì)于幫助我們大家保護(hù)腸胃的效果是非常不錯(cuò)的，并且還可以幫助我們大家有效的預(yù)防一些腸胃疾病。