秋季的秋季時候比較的干燥，所以這還是最適我們?nèi)菀桩a(chǎn)生各種的身體問題，特別容易因?yàn)榍锛镜氖澄?strong>天氣原因?qū)е挛覀儺a(chǎn)生肺部的不適情況，是肺潤肺大家不希望看到的，所以秋季的秋季時候我們應(yīng)該注意去多吃些潤肺的食物才行，那么具體吃什么比較好，最適一起看看如何通過飲食潤肺養(yǎng)肺。食物

蘿卜

秋季的肺潤肺時候我們可以吃的是及多的，在這時候大家選擇合理的秋季飲食，對大家健康是最適非常有意義的，而蘿卜就是食物很好的選擇了，首先來說蘿卜就是肺潤肺我們在秋季的時候常見的食物，作為常見蔬菜，秋季食用蘿卜一直是最適人們喜歡做的事情，蘿卜還被稱作小人參，食物可見人們對它的喜歡，對大家健康是非常有幫助的，同時我們吃蘿卜對于保護(hù)肺部也有非常好的保護(hù)，在吃蘿卜的時候，能夠吸收其中較多的碳水化合物，對于滋養(yǎng)肺部有非常好的作用，同時，蘿卜屬于性涼的食材，能夠入肺，從而避免肺熱引起的熱性疾病，對我們保護(hù)肺部健康也有意義，所以說秋季的時候大家不能錯過吃蘿卜。

百合

秋季的時候大家還可以吃的就是百合了，百合是生活中常見的藥食兩用的食材，既可以當(dāng)做藥物治療疾病，也可以當(dāng)做食物，補(bǔ)充身體的需要，是非常健康的一種食物，而且百合屬于性寒的食材，能夠入心、肺，對于清心除煩、安心寧神有較好的作用，特別是對于溫度高引起的熱病有較好的消熱功效，是可以幫助我們解決肺部不適的。而且我們在食用百合的時候，還能夠吸收其中的黏液質(zhì)，這種物質(zhì)具有較強(qiáng)的潤燥清熱的作用，也是中醫(yī)一直用來治療肺熱、咳嗽的主要材料。所以秋季養(yǎng)生不能錯過吃百合。

上面推薦的幾款食物很不錯，秋季的時候我們吃能對健康有意義，這樣對我們保護(hù)肺部健康也有好處，可以很好的起到養(yǎng)肺的效果，同時對我們解決肺部不適也有意義，是秋季的時候大家解決干燥天氣的最大方法，所以秋季的時候我們不能錯過。