炒飯不僅可以飽腹，炒飯而且也是熱低可以有很多的花樣和吃法的，想要知道炒飯的量多量最熱量是多少，也是約大養(yǎng)生要看具體情況的，但是卡克大家可以大致有個(gè)數(shù)，100克炒飯的附熱熱量在200大卡左右，如果加些其他食物，主食熱量是排行會(huì)更高的。

炒飯的百科熱量大約在200大卡/100克

炒飯的熱量是多少，100克炒飯的炒飯熱量在200大卡左右，它的熱低熱量是不低的哦，如果是量多量最一碗炒飯的話，則熱量是約大養(yǎng)生要多出許多的，在這蛋炒飯中，卡克是附熱要加入食用油以及食鹽的，而且炒飯的花樣也是很豐富的，是有很多的種類的，有的人加入臘腸，加入雞柳等，這些都是在不斷增加炒飯的熱量的，如果想要保持身材，想要減肥的話，是需要注意它的攝入的。

此外，上面說到炒飯的花樣是豐富的，所以這攝入的熱量也是有差異的，也不是說全都一樣的，大家如果在炒飯中，不小心加多了食用油的話，攝入的熱量也是會(huì)有影響的，在做炒飯的時(shí)候，自己注意控制好油分，幫助減少熱量的，這炒飯雖然是有熱量的，但是對(duì)身體也是可以補(bǔ)充營養(yǎng)的，但是不建議過多經(jīng)常食用，要是維生素缺乏了就不好的，而且過多的吃，也是要注意長胖的可能的。養(yǎng)生百科網(wǎng) wwW.CnYSbK.COM

炒飯是我們生活中經(jīng)常比較常見的食物，大家知道炒飯的熱量是多少后，可以發(fā)現(xiàn)這炒飯的熱量不低的，對(duì)于想要減肥的人來說，是需要注意的，想要攝入主食，怕熱量太多，可以看看熱量最低的主食排行，自己也是可以注意運(yùn)動(dòng)，幫助熱量的消耗的。

熱量最低的主食排行

面條熱量是286；饅頭熱量是223；而米飯的熱量是116。同樣攝入100g量的主食，米飯的熱量相對(duì)而言，是屬于最低的.......

碳水化合物食物一覽表減肥必備

知道了這些常見食物的碳水化合物的大概含量之后，這里給大家推薦幾個(gè)碳水含量低，非常適合減肥的食物，有魔芋、南瓜、山藥、荸薺、蓮藕、土豆、芋頭、豌豆、玉米、地瓜，它們都有共同特點(diǎn)就是膳食.......