喜歡海鮮的貝柱小朋友都知道海鮮產(chǎn)品其實(shí)含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，尤其是養(yǎng)價(jià)養(yǎng)成貝類海鮮。貝柱是值詳柱營(yíng)一種相對(duì)堅(jiān)硬的圓柱形扇貝肉，耐嚼，解貝味道鮮美，分神曬干后可以長(zhǎng)期保存。奇養(yǎng)這一小塊的生網(wǎng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？

一.貝柱的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

貝柱的蛋白質(zhì)含量非常的高，可以說(shuō)整個(gè)貝柱中近有70%都是貝柱蛋白質(zhì)，對(duì)于需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的養(yǎng)價(jià)養(yǎng)成人來(lái)說(shuō)，是值詳柱營(yíng)不錯(cuò)的選擇；貝柱中的氨基酸種類極為豐富；礦物質(zhì)含量使其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值足以與鮑魚(yú)媲美，

二.貝柱的解貝功效

除此之外它還有這些功效：

A.提高人體免疫能力，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育；

B.調(diào)節(jié)血液中的分神脂肪含量以及血壓，能夠預(yù)防膽固醇和高血壓，奇養(yǎng)尤其是生網(wǎng)對(duì)于膽固醇較高的人來(lái)說(shuō)，貝柱是貝柱非常利于保健養(yǎng)生的食物；

C.消腫利尿，而且貝柱所具有的排毒作用能夠使身體中影響健康的物質(zhì)隨著尿液排出體外；

D.對(duì)于經(jīng)常拉稀且總是感覺(jué)到?jīng)]有胃口的人來(lái)說(shuō)，貝柱也能夠調(diào)節(jié)腸胃。神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.lyXuNLONG.coM

三.貝柱的菜譜

平時(shí)喜歡吃貝柱的人可以嘗試一下更多的烹飪方法，炒菜類的有辣椒炒貝柱.韭菜炒貝柱.雞蛋炒鮮貝柱.貝柱炒西蘭花.蒜蓉貝柱等；湯品有冬瓜貝柱湯.干貝湯.海蠣貝柱湯等；還有其他的一些做法，比如雞蛋蒸貝柱.清蒸貝柱.蝦仁貝柱粥.三鮮貝柱水餃等。

以上就是關(guān)于貝柱的一些基本情況，不過(guò)值得注意的是，貝柱中還有很多的谷氨酸鈉，這也是使貝柱的味道十分鮮美的原因，可是要知道谷氨酸鈉等同于味精，所以過(guò)多的食用并不利于身體健康，即使再喜歡吃，也一定要控制好每日所食的量。