腳崴了腫了怎么消腫，腳崴大家在腳崴了后，腫消腫先肢養(yǎng)是冷敷有必要在剛受傷的時(shí)候，進(jìn)行及時(shí)的小時(shí)休息冷敷和熱敷處理的，同時(shí)也是后再要注意制動(dòng)，可借助支具或者石膏，熱敷制動(dòng)患肢抬高，時(shí)抬生百不知道怎么處理讓醫(yī)生處理，高患以免延誤病情，科網(wǎng)可在醫(yī)生指導(dǎo)下借助藥物。腳崴

腳崴了消腫的腫消腫先肢養(yǎng)方法

1、冷敷

腳崴了腫了怎么消腫，冷敷面對(duì)腳崴后的小時(shí)休息情況，在急性期的后再時(shí)候，就要注意制動(dòng)，熱敷且要注意在局部冷敷的，用冷敷的方式，是有助于局部血管收縮的，有助于組織液滲出的減少，有助于緩解疼痛的情況，這是在腳崴傷48小時(shí)內(nèi)應(yīng)該進(jìn)行的。

2、熱敷

冷敷還是熱敷好，在腳崴傷后，這兩種方式都是需要的，只不過應(yīng)用的時(shí)間是不同的，在腳崴傷后的48小時(shí)之后，是可以逐漸地進(jìn)行熱敷的，是有助于促進(jìn)血液及積血滲液的逐漸減少和消除的。

3、制動(dòng)

也要腳部進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)，可以用使用彈力繃帶，或者是支具，或者是石膏，可以用上網(wǎng)買的支具進(jìn)行制動(dòng)，也可以用石膏制動(dòng)，以免關(guān)節(jié)活動(dòng)加重腫脹的情況。大家可以去醫(yī)院，存在骨折就用石膏，沒有骨折，只是單純軟組織損傷，可佩戴護(hù)踝。

4、休息時(shí)抬高患肢

出現(xiàn)了足部扭傷腫脹的情況，可臥床休息，且可以墊高患肢，大家在休息的時(shí)候，可以將腳部抬高，將其抬到比心臟高的水平上，是有助于促進(jìn)下肢的靜脈的回流的，對(duì)于減輕踝關(guān)節(jié)的腫脹有一定的益處。養(yǎng)生百科網(wǎng) wWw.cNySbk.Com

腳崴了腫了怎么消腫，大家如果不知道是冷敷好還是熱敷好，其實(shí)這要根據(jù)時(shí)間決定的，48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)候再進(jìn)行熱敷，不過在腳崴傷以后，如果疼痛以及腫脹的情況嚴(yán)重，就要立即就診的，大家不知道怎么處理，最好是讓醫(yī)生處理，對(duì)癥處理，以免延誤病情。