褪黑素是褪黑一種安神保健產(chǎn)品，能夠改善人的素的失調(diào)神奇失眠多夢(mèng)情況，提高人的副作分泌睡眠質(zhì)量，被人很多人所追捧，用禁養(yǎng)生作為一款保健品，忌經(jīng)褪黑素真的常吃有那么好嗎，吃多了會(huì)不會(huì)也不好呢，致內(nèi)褪黑素的褪黑副作用有哪些呢，服用的素的失調(diào)神奇時(shí)候需要注意哪些問(wèn)題呢？

褪黑素的副作用

1、內(nèi)分泌失調(diào)

褪黑素是副作分泌一種激素，一種內(nèi)源性激素，用禁養(yǎng)生也就是忌經(jīng)身體可以自主分泌的物質(zhì)，長(zhǎng)期、常吃大量、致內(nèi)不按規(guī)范服用可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，褪黑男性經(jīng)常服用褪黑素還可能造成欲望降低性功能障礙等問(wèn)題。

2、身體不舒服

長(zhǎng)期服用褪黑素可能會(huì)引起白天嗜睡、頭痛、頭暈等現(xiàn)象。極少數(shù)情況下會(huì)出現(xiàn)腹部不適、輕度焦慮、易怒、過(guò)敏、思維混亂和持續(xù)沮喪的情況

3、抗藥性和依賴(lài)性神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.LyXUNLoNg.Com

不要長(zhǎng)時(shí)間服用，容易對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)性和抗性。在最開(kāi)始可能只需要服用1粒，慢慢的需要2粒甚至更多才能有效，甚至出現(xiàn)不服用褪黑素?zé)o法入眠的情況。

褪黑素注意事項(xiàng)

1、未成年人、青少年群體處于身體發(fā)育的旺盛時(shí)期。不要服用。

2、妊娠期婦女處于孕育生命的階段，而這一個(gè)階段服用褪黑素很容易會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。

3、如果存在肝腎功能不全情況的人群，應(yīng)當(dāng)避免服用褪黑素以免影響健康。

褪黑素的功效與作用

褪黑素是我們?nèi)梭w的腦松果體就會(huì)分泌的一種激素物質(zhì)，市場(chǎng)上賣(mài)的褪黑素是人工合成的，主要功效就是補(bǔ)充人體的褪黑素，因?yàn)楫?dāng)我們失眠的時(shí)候，自身分泌的褪黑素會(huì)明顯的減少，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充褪黑素就可以有效的改善睡眠質(zhì)量，使人快速進(jìn)入深睡眠狀態(tài)......