秋天遍地落葉，秋天而且氣溫越來越低，降火給人一種很蕭瑟的潤(rùn)肺感覺。人也會(huì)有種抑郁的果常情緒出現(xiàn)。而且秋季很容易出現(xiàn)上火的吃梨情況，因?yàn)榭諝飧稍?，和柚出現(xiàn)喉嚨痛啊，秋天或者是降火鼻腔干燥等情況。所以秋季養(yǎng)生重點(diǎn)要注意補(bǔ)水。潤(rùn)肺多吃水果可以補(bǔ)充充足的果常維生素，也可以有降火的吃梨功效。那么秋天比較適合吃什么樣的和柚水果呢，我們來看下吧。秋天

獼猴桃

獼猴桃是秋季常見的水果，多吃獼猴桃有好處。潤(rùn)肺因?yàn)檫@種食物對(duì)身體非常的有好處。因?yàn)楂J猴桃性寒，味甘酸、有止渴健胃的成效，能夠治療煩熱、消渴、黃疸、吐逆、拉肚子、便秘，口腔潰瘍等疾病，并且還有抗衰老，改善胃口，消除嚴(yán)重的作用。

梨子

梨子是秋季常見的水果，多吃梨子有好處。梨子因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。

柚子

柚子是秋季常見的水果，多吃柚子有好處。柚子清香酸甜，是供認(rèn)的最具食療效果的水果;柚子味甘酸，性涼，具有理氣化痰，潤(rùn)肺清腸，補(bǔ)血健脾，潤(rùn)肺的功效，吃柚子可以開胃除痰，散寒燥濕，補(bǔ)充維C，消炎鎮(zhèn)痛，是秋季防秋燥，降火的佳品。

西紅柿

西紅柿是秋季常見的水果，多吃西紅柿有好處。有人說西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容、補(bǔ)血、平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效。如果只把番茄當(dāng)成水果吃補(bǔ)充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。

這些水果都是比較常見的，而且秋季盛產(chǎn)的水果。多吃梨，可以有潤(rùn)肺的功效，還可以增加食欲，是秋季很不錯(cuò)的養(yǎng)生水果。也可以多吃些柚子啊獼猴桃之類含有水分比較多的食物，這樣可以消除緊張的情緒，還可以抗衰老增加食欲呢。在這個(gè)秋季干燥的季節(jié)里不妨多吃些這樣的水果，對(duì)我們的健康有很大的幫助和好處哦。