蘆薈是蘆薈我么日常生活中常見的食物，不僅可以食用還可以入藥，吃蘆很多護(hù)膚品中也有添加蘆薈，種吃可以說是多注有非常大的作用，呂慧的意事營養(yǎng)價值很高，不僅是項神對我們的皮膚，吃起來對身體也有諸多好處，奇養(yǎng)那蘆薈怎么吃呢？我給大家總結(jié)了蘆薈的生網(wǎng)吃法。

蘆薈怎么吃

蘆薈含有蘆薈素、蘆薈蘆薈大黃素、吃蘆蘆薈多糖、種吃蘆薈烏辛、多注氨基酸、意事維生素、項神礦物質(zhì)等對我們?nèi)梭w有益的奇養(yǎng)營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充我們的身體所需，還有清熱降火、排毒養(yǎng)顏的作用，但是要注意世界上現(xiàn)在確定可以服用的蘆薈有三種：中國蘆薈、庫拉索蘆薈和日本木劍式蘆薈。

因此我們在制作蘆薈時需要謹(jǐn)慎選擇蘆薈的品種，否則會對身體造成不必要的危害，也會有對蘆薈過敏的人，所以在食用蘆薈之前先進(jìn)行皮試，有過敏反應(yīng)就絕對不要食用蘆薈了，而且一個人適宜的量在30克左右，體質(zhì)虛弱的人不要超過20克。

蘆薈的吃法

一、蘆薈炒肉絲

1、將蘆薈洗凈去皮，切成絲；

2、豬里脊切成絲，加入水淀粉、醬油攪勻；神奇養(yǎng)生網(wǎng) wwW.LYXUnloNg.com

3、鍋熱倒油，加入蔥、姜、蒜、豬肉絲、豆醬、蘆薈絲翻炒，加入白糖、精鹽、雞精調(diào)味，加少許水淀粉勾芡即可。

二、蘆薈檸檬汁

1、準(zhǔn)備一根5厘米長的蘆薈洗凈，去刺，

2、檸檬切片和蘆薈一起榨汁；

3、榨汁后倒出來加適量水?dāng)噭?，再加幾顆冰塊和兩片檸檬即可。

三、蘆薈雞湯

1、雞洗凈切小塊備用；

2、蘆薈去皮，焯水2分鐘，去粘液；

3、將雞塊、淮山、蘆薈一起放入鍋中，加適量水大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉一個小時，根據(jù)個人口味加鹽等調(diào)料調(diào)味即可。