很多女性朋友喜歡吃芒果，女人不僅味道甘甜，吃芒處和吃還能補(bǔ)充豐富的果好宮寒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是壞處大家要知道，女人吃芒果是美容有好處也有壞處的，女人吃芒果好處和壞處就是養(yǎng)顏養(yǎng)生可以美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、但多增強(qiáng)免疫，痛經(jīng)但是神奇多吃可能會(huì)上火、過(guò)敏，女人重要的吃芒處和吃是會(huì)發(fā)胖，女性朋友一定要注意了。果好宮寒

女人吃芒果好處和壞處

好處：1、壞處美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏是美容女性吃芒果的重要好處，芒果中含有豐富的養(yǎng)顏養(yǎng)生維生素C和維生素A，這些抗氧化的成分可以清除女人體內(nèi)的自由基，防止色素沉淀、皺紋、色斑的生成，適量食用芒果還可以美白、細(xì)嫩肌膚，非常適合女人食用，美容養(yǎng)顏的作用比較明顯。

2、潤(rùn)腸通便

芒果性涼，含有大量的水分，不僅樂(lè)意潤(rùn)滑腸道，還可以增加糞便中的含水量，預(yù)防大便干結(jié)導(dǎo)致便秘，有不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便的功效，避免腸道內(nèi)毒素的堆積，有便秘困擾的女性可以適量食用一些芒果。

3、增強(qiáng)免疫力

芒果有“熱帶水果之王”的稱呼，其中富含維生素C，可以調(diào)節(jié)人們的體液免疫、增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的能力，適量的食用能有效增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)抗病能力，有效預(yù)防多種疾病的發(fā)生。

壞處：1、宮寒痛經(jīng)

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芒果性寒、味甘，過(guò)量的食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣增加，本身就體質(zhì)寒涼的女性，食用過(guò)多芒果之后可能會(huì)導(dǎo)致宮寒、痛經(jīng)、腹瀉，脾胃虛寒的人群過(guò)量食用會(huì)影響消化，同時(shí)導(dǎo)致身體不適。

2、上火

芒果中含有大量的糖類。食用太多會(huì)導(dǎo)致上火，癥狀表現(xiàn)為長(zhǎng)痘痘、口腔潰瘍、便秘等，女性朋友每天食用1-2個(gè)最佳，不要吃多。

3、發(fā)胖

芒果不僅糖分多，它的熱量也很高，半公斤種的芒果相當(dāng)于一碗米飯的熱量，食用過(guò)多的話容易導(dǎo)致發(fā)胖，真多女性都是追求窈窕身材的，所以千萬(wàn)不要吃多了哦。