蓮子怎么吃蓮子百合煲瘦肉怎么做

時間：2025-09-15 00:56:11 來源：網(wǎng)絡(luò)整理編輯：養(yǎng)生知識

核心提示

當今，人們都在追求營養(yǎng)飲食和養(yǎng)生，用食物調(diào)理是相當不錯的選擇，如果您經(jīng)常手腳心發(fā)熱、眼睛干澀，在炎熱的夏天覺得更加口干、皮膚干、想喝水、大便也偏干燥、容易失眠，那么您屬于陰虛型體質(zhì)。蓮子百合煲瘦肉最適

　　當今，蓮吃蓮百人們都在追求營養(yǎng)飲食和養(yǎng)生，合煲用食物調(diào)理是瘦肉相當不錯的選擇，如果您經(jīng)常手腳心發(fā)熱、蓮吃蓮百眼睛干澀，合煲在炎熱的瘦肉夏天覺得更加口干、皮膚干、蓮吃蓮百想喝水、合煲大便也偏干燥、瘦肉容易失眠，蓮吃蓮百那么您屬于陰虛型體質(zhì)。合煲蓮子百合煲瘦肉最適合您不過了!

　　食材：

　　蓮子20克、瘦肉百合20克、蓮吃蓮百豬瘦肉100克，合煲鹽

　　做法：

　　1.用蓮子20克、瘦肉百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲

　　2.肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次

　　功效：

　　有清心潤肺、益氣安神之功效。適用于陰虛質(zhì)見干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

　　養(yǎng)生頻道小編為大家介紹的蓮子百合煲瘦肉的做法，您學會了嗎?功效您都記住了嗎?希望這個湯對您的癥狀起到緩解作用!