貝貝南瓜是南瓜一種小南瓜品種，營養(yǎng)價值高，貝貝口感粉糯，整個蒸還做法吃起來像板栗的切開味道，深受人們的都行喜歡。最簡單好吃的看喜做法就是清蒸，南瓜貝貝整個蒸還是歡甜還粉切開蒸都是可以的，具體看個人的附種喜好。

南瓜貝貝整個蒸還是簡單切開

1、整個蒸

整個蒸的神奇話，能鎖住貝貝南瓜中的養(yǎng)生水分，這樣蒸出來的南瓜南瓜口感更濕潤，吃起來更清甜一些。貝貝蒸熟之后將里面的整個蒸還做法籽去掉?；蛘哒糁鞍涯瞎蠌闹虚g切兩半，切開挖掉里面的瓤，然后再蓋起來上鍋蒸，貝貝南瓜皮也是可以吃的，富含纖維素，能促進通便。

2、切開蒸

貝貝南瓜中的水分會流失，這樣吃起來口感更面一些，粉糯糯的，如果切得太小，口感反而沒那么好了，味道會變淡，口感變軟。

比較推薦大家整個蒸，貝貝南瓜的個頭比較小，整個蒸能盡可能的保留里面的營養(yǎng)成分和糖份，口感會好一些。但是如果趕時間的話，切開蒸更合適。

一般300克的貝貝南瓜，上鍋蒸需要25分鐘，高壓鍋需要15分鐘左右，個頭大一些的蒸的時間也會更久。

注意：雖然貝貝南瓜好吃，但吃貝貝小南瓜的禁忌也要清楚，也不能長期大量的吃，容易皮膚發(fā)黃、腸胃不適，吃太多不運動可能還會長胖哦。

貝貝南瓜的18種家常做法竅門

1、蒸南瓜神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWw.lyXUnLOng.coM

貝貝南瓜洗干凈，切成塊或者一整個上鍋蒸，先等水開，然后蒸15-20分鐘即可，想要更甜一些的，可以淋上一點蜂蜜......