我們在秋季的秋季時候可以發(fā)現(xiàn)，由于天氣的易患變化是比較大的，而且我們在秋季的感冒時候還容易出現(xiàn)的就是腸胃的不適，這對我們健康影響還是教方季防比較大的，所以在秋季的法秋時候就需要注意預(yù)防疾病才行，這是秋季非常關(guān)鍵的，那么具體怎么做呢，易患一起看看吧。感冒

在秋季的教方季防時候，各種各樣的法秋蔬菜水果量是非常多的了，但是秋季并不是所有的水果都適合我們?nèi)コ粤耍貏e是易患秋果鮮蔬中的香蕉、菠菜、感冒鴨梨等均是教方季防滑腸或“寒涼屬性”。當腹部、法秋足部受涼或吞咽進過多的冷空氣，再食用寒涼食物極易出現(xiàn)肚子的不適情況。

在秋季不少人是會想要進補的，這時候不少人會選擇吃海鮮食物來進補了。但是由于魚、蝦、肉、肝、腎富含嘌呤。當嘌呤代謝障礙即多發(fā)生“高尿酸血癥”形成酸性體質(zhì)或大腳趾腫脹、劇痛的痛風(fēng)，這是不利于我們健康的哦。

而且由于秋季的時候天氣逐漸變涼，這時候我們的胃口就會變好了，但是在秋季的時候不宜急于進補。日夜大吃大喝勢必超重增胖，也致膽汁及胰液分泌過多而促成膽管壓力過大，這對我們的胰臟健康是存在很大影響的哦，需要我們避免才行了。

而且在秋季不少人都喜歡去外出進行游玩了吧，這本身是不錯的了，但是外出步行或旅游，鞋底不宜過薄，鞋面不宜“緊繃”。維護足部體液循環(huán)和脈絡(luò)通暢;防肌肉酸痛、不適。

上面我們就給大家介紹了秋季的時候養(yǎng)生方法，在秋季的時候可以說是我們一年之中最容易患上疾病的時候了，在這時候我們就要注意預(yù)防疾病才行了，上面介紹的這幾點都是非常關(guān)鍵的了，我們注意起來，才可以在秋季更健康哦。