秋季的秋季時(shí)候我們是很適合進(jìn)行養(yǎng)生的，在秋季的何預(yù)時(shí)候我們需要注意方法調(diào)整好才行，如果可以在秋季的防感時(shí)候我們做好養(yǎng)生的工作，那么這樣能夠?qū)η锛窘】涤幸饬x，秋季那么具體秋季的何預(yù)時(shí)候如何才能預(yù)防感冒的問題產(chǎn)生，下面就讓我們一起看看吧。防感

早晚加衣

秋季的秋季時(shí)候很多人都會(huì)有感冒的問題存在，這特別是何預(yù)對于老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、防感抵抗力較差的秋季人來說，更容易會(huì)有這樣的何預(yù)問題，所以我們在早晚出門時(shí)一定要帶一件外套。防感“春捂秋凍”之說也要因人而異，秋季體質(zhì)較弱、何預(yù)抵抗力較差者更要注意保暖。防感在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素，這樣能夠?qū)ξ覀兦锛窘】涤泻锰?。同時(shí)在秋季時(shí)節(jié)的晝夜溫差加大，我們要注意保暖，對于心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要加強(qiáng)保暖，隨時(shí)增減衣物很重要，注意保證方便才行。

適度鍛煉

秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生還要注意，在秋季的時(shí)候由于天氣是會(huì)涼快的，這時(shí)候隨著體感舒適度的提高，運(yùn)動(dòng)的人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項(xiàng)目，可以提高身體免疫力，對我們預(yù)防疾病是非常有好處的，可以很好的幫助我們起到預(yù)防疾病的效果，對我們秋季的健康養(yǎng)生有意義。

按摩頭部

同時(shí)在秋季的時(shí)候我們還應(yīng)該注意堅(jiān)持進(jìn)行那么，對我們健康有意義，而且如果是風(fēng)寒引起的感冒，按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會(huì)、風(fēng)府、風(fēng)池、天柱等穴，按壓50次，早晚一次。喝姜湯也適用于初期患風(fēng)寒感冒的患者，這樣能夠?qū)ξ覀兘】涤袔椭瑢ξ覀冾A(yù)防疾病產(chǎn)生有幫助，是大家增強(qiáng)身體免疫力的好選擇。

秋季的時(shí)候很多人都會(huì)有患病的問題產(chǎn)生，這樣的情況是容易影響我們健康的，在這時(shí)候我們注意方法調(diào)整好是非常重要的，上面介紹的方法很不錯(cuò)，能夠幫助增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，特別對我們秋季預(yù)防疾病也有意義，是大家不能錯(cuò)過的。