我們都知道夏季是推薦最佳的減肥季節(jié)，隨著氣候變冷，秋季身體進入到積蓄脂肪的減肥時候，因此在秋季大家仍然要注意減肥，多吃否則一個夏季的種水努力就會付諸東流了。那么秋季哪些水果是推薦適合減肥的呢?下面小編就為大家介紹一些適合秋季減肥吃的水果，希望對大家有所幫助。秋季

秋季吃什么水果減肥最快

1、減肥蘋果。多吃

蘋果中含有豐富的種水果膠，它尅幫助人體快速的推薦排毒，并降低熱量的秋季吸收作用，同時其中的減肥鉀元素還可以防止腿部浮腫。同時蘋果的多吃熱量也不多，對減肥是種水十分有利的。

2、葡萄柚。

葡萄柚中的酸性物質可以幫助增加消化液，在促進消化吸收營養(yǎng)上有很大的效果，并且它成分中的糖分很少，維生素C還可以幫助消除疲勞以及美化肌膚。

3、番茄。

番茄中含有大量的維生素C和膳食纖維，它可以增強人體的飽腹感，并且增強人體的新陳代謝作用。同時番茄中的熱量也比較低，可以作為減肥零食食用。

4、菠蘿。

菠蘿中含有大量的蛋白分解酵素，它們可以幫助消化蛋白質，起到幫助減肥的作用。不過大家要注意菠蘿不能多吃，最好是在飯后食用，這樣可以避免過強的酸性傷害胃壁。

5、香蕉。

香蕉是一種以糖為主要成分的水果，可以使人增強飽腹感，并且有助于食物的消化，同時因為它的熱量也不高，因為比較適合大家控制食欲減肥。

上文中小編為大家介紹的五種水果都是秋季里非常常見的，并且可以同時起到控制吸收營養(yǎng)并且有助于減肥的，建議大家可以根據自己的喜好適量的食用。除了上面介紹的五種水果外，秋季里常見的檸檬以及奇異果都是很適合大家食用的。