高血脂是常吃除蘋我們非常常見的一種疾病，一般發(fā)生在中老年朋友身上，種降脂患者必而且高血脂屬于慢性疾病，血脂只能靠平時的水果生百調(diào)理來改善它，我們都知道引起高血脂的果香高血很大一部分原因就是飲食不當導致的，我們想要降血脂肯定也要從吃入手，蕉還下面我便來為大家介紹常吃5種降血脂水果，有種幫助高血脂患者降低血脂?？答B(yǎng)科網(wǎng)

常吃5種降血脂水果

1、常吃除蘋蘋果

要說我們食用的種降脂患者必水果中最常見的是什么，那蘋果肯定排行第一，血脂蘋果產(chǎn)量高，水果生百而且一年四季都有販賣，果香高血可以說十分的蕉還常見了，而且蘋果不光常見，有種它的營養(yǎng)價值也十分的高，在蘋果中含有豐富的果膠，可以幫助人體吸收多余的膽固醇和甘油三脂，然后將它們排出體外，從而起到降脂的作用。

2、香蕉

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除了蘋果外，就是香蕉最常見了，我們都知道香蕉的潤腸效果特別好，只要是有便秘的情況，食用香蕉肯定好，其實香蕉的降血糖血脂的功效也十分不錯，香蕉含有豐富的微量元素鉀元素，鉀元素可以防止身體里面的血壓升高，同是還能幫助清理血液中的膽固醇，幫助人體改善血脂血液。

3、獼猴桃

我們常吃5種降血脂水果中除了蘋果香蕉這種格外常見的外，獼猴桃也是特別常見且也能降血壓的，獼猴桃有著“水果之王”，“維c之王”的稱號，它里面還有非常豐富的維生素c同時也含有很多的膳食纖維，可以幫助人體降低膽固醇，快速的分解我們血液中的油脂，幫助人體加快血液的循環(huán)，從而起到降血壓的作用、。

4、西紅柿

西紅柿既可以算蔬菜它也能算是水果，在西紅柿中含有這非常豐富的維生素、蘆丁以及西紅柿紅素和果酸等物質(zhì)，都是可以對人體的膽固醇起到一個分解的作用，但我們食用西紅柿的時候，這些物質(zhì)便會進入體，幫助人體降低膽固醇，降低血脂，是必不可少的降血脂食物。

5、山楂

山楂可能相較于前面的水果，大家不是特別的熟悉，其實山楂的降血脂效果也是奇佳，山楂里面富含很多的酸性物質(zhì)，可以幫助人們分解脂肪，擴張血管，改善血液的循環(huán)和將身體里面的膽固醇排出來，可以說山楂是一種天然的降脂藥，不過山楂味道酸不宜多吃，且最好不要直接食用，不然很有可能損傷腸胃。