對于有些人來說，晚上夜里睡覺可能會并不是睡覺生百很好過，因為鼻子不通氣，通氣影響了睡眠，小妙效通那么晚上睡覺鼻子不通氣小妙招，招按蒸熏想要緩解睡覺不通氣的摩鼻人，是熱水可以試一試的，下面為大家講解了5種方法，個方都是氣養(yǎng)很好操作的，有效通氣。科網(wǎng)

晚上睡覺鼻子不通氣小妙招

1、晚上按摩鼻子

在晚上睡覺的睡覺生百時候，鼻子出現(xiàn)了不通氣的通氣情況，那么是小妙效通可以試試按摩鼻子的方式的，大家可以將自己的招按蒸熏大拇指和食指，按住自己眼角處的鼻子部分，往下進行按摩，然后再往上按摩。

2、熱水蒸熏鼻子

如果之前鼻子不通氣，讓自己睡覺很難受，那么可以在今天睡覺之前，對自己的鼻子進行蒸熏，大家可以準備一個杯子，里面裝有熱水，對著熏一熏就可以，時間為一刻鐘，大家會感覺鼻子會舒服些的。養(yǎng)生百科網(wǎng) wWw.cNySBK.coM

3、大蒜汁

對于晚上睡覺，鼻子不通氣的情況，大蒜汁也是一種方法，大家需要將大蒜汁，直接滴在自己的兩個鼻孔的位置，不要滴太多，低兩滴就可以，而且也不建議大家一直用，因為大蒜還是有刺激性的， 小心對鼻子有影響。

4、捏緊鼻子

鼻子通氣了，可能會很難受，尤其是在睡覺的時候，如果大家不想借助其他東西的話，大家是可以用捏緊鼻子的方式，來幫助鼻子通氣的，大家直接捏緊鼻子，捏60秒就可以，看看有沒有效果。

5、聞姜片

對于鼻子不通氣的情況，大家也是可以將姜片放在自己的床頭附近的，能讓自己聞到姜片的味道，生姜片的味道還是比較刺激的，對于鼻子不通氣也是有幫助的。在睡覺的時候，如果只是一側(cè)不通氣，可以保持側(cè)臥的姿勢，方便通氣。

以上就是晚上睡覺鼻子不通氣小妙招，這些小妙招是可以幫助通氣的，大家可以選擇合適的方式就可以，按摩或者熱水蒸熏都是可以的，希望大家的鼻子不通氣癥狀可以得到改善。