秋季的秋季時(shí)候大家進(jìn)行養(yǎng)生需要注意方法才行，在秋季的促進(jìn)腸胃時(shí)候首先我們是容易產(chǎn)生腸胃不適情況的，所以說秋季的健康時(shí)候我們進(jìn)行養(yǎng)生的時(shí)候，需要注意方法調(diào)整好才行，秋季這樣是促進(jìn)腸胃關(guān)系著我們秋季健康的，那么具體秋季大家怎么做才可以促進(jìn)好腸胃健康，健康一起看看吧。秋季

飲茶

秋季的促進(jìn)腸胃時(shí)候比較干燥，這時(shí)候大家是健康應(yīng)該注意補(bǔ)水的，除了可以多喝水之外，秋季大家還可以試試多喝茉莉花茶了，促進(jìn)腸胃由于茉莉味辛甘、健康性溫，秋季能幫助胃的促進(jìn)腸胃消化吸收，緩和胃痛，健康對腹瀉、腹痛有很好的療效，是非常健康的養(yǎng)胃飲品。所以說茉莉花茶素有“胃部保護(hù)茶”之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒。而且還可以試試去喝茉莉花奶茶，對于消化功能不佳的朋友們來說，我們可以用熱牛奶浸茉莉花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，有不錯(cuò)的輔助療效，大家不要錯(cuò)過。

注意保暖

除了上面介紹情況，大家還要注意，由于我們的腸胃是喜暖惡冷的，同時(shí)暖散而冷凝，凝則傷胃。秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，特別是對患有慢性胃炎的患者來說，這時(shí)候一定要隨氣候的變化適時(shí)增加衣服，同時(shí)在夜間睡覺的時(shí)候，我們還要蓋好被褥，以防止腹部著涼的情況產(chǎn)生，一旦寒氣侵襲我們的身體，自然會引發(fā)胃痛或加重舊病。體質(zhì)好的可以輕衣薄衫為主，遵循"春捂秋凍"的規(guī)律和鍛煉耐寒能力，但也要盡量避免腹部受涼。

秋季的時(shí)候我們會有患病的情況產(chǎn)生，特別是腸胃疾病是非常常見的， 因此秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意方法調(diào)整好，首先秋季我們應(yīng)該多喝茶，同時(shí)秋季的時(shí)候還需要注意保暖的工作，避免寒氣的侵襲，是秋季的時(shí)候我們養(yǎng)胃好方法。