霧霾當(dāng)中含著不少有害物質(zhì)，霧霾對(duì)于老百姓的天那身體健康有著極大的威脅。不僅會(huì)眾多人的不可不知呼吸道造成了無形的傷害以及刺激，最重要的生保識(shí)還引發(fā)了很多老百姓換上呼吸道感染的疾病。那么在霧霾天里，健知大家如何才能清肺保胃呢？來看看小編為你總結(jié)的霧霾幾樣養(yǎng)生保健小食品。

1、天那百合

百合是不可不知一種味甘性微寒的食物，有著清心安神、生保識(shí)養(yǎng)陰潤肺的健知功效，非常適合在霧霾天里食用，霧霾對(duì)于不少失眠、天那陰虛的不可不知朋友來說，百合也是生保識(shí)一個(gè)不可多得的好食材。

2、健知羅漢果

對(duì)于羅漢果的食用，建議大家最好就是用于泡茶，這樣在平日當(dāng)中沒事喝兩口，能夠治療百日咳嗽，更加能夠解決我們的口干舌燥問題?，F(xiàn)在好多老師以及演員等說話比較長、時(shí)間比較久的群體，都喜歡喝羅漢果茶，不少教師認(rèn)為它是最理想的養(yǎng)生保健飲品。

3、川明參

在很多養(yǎng)生食譜當(dāng)中，我們都能看到川明參的存在，他有著調(diào)節(jié)免疫力活性成分，尤其是在冬季當(dāng)中，非常適合一些抵抗力較弱的老百姓食用。當(dāng)中富含了18種不同的氨基酸，還有我們?nèi)梭w所需要的基本維生素，在很多氣虛體質(zhì)的滋補(bǔ)方子里，我們也能看到川明參的身影，可見它的養(yǎng)生功效十分強(qiáng)大。

4、白蘿卜

白蘿卜的養(yǎng)生保健功效應(yīng)該是眾所周知的，尤其是在冬季當(dāng)中，來一碗熱騰騰的白蘿卜排骨湯，絕對(duì)讓你渾身上下都暖和起來。最重要的就是白蘿卜還能清肺潤喉，預(yù)防癌癥、殺菌消食等功效，作為冬季燉品當(dāng)中的輔助食材，白蘿卜功效也是相當(dāng)出眾的。