黃瓜絕對(duì)是黃瓜可以減肥的，其本身是減肥斤黃高水分低熱量的事物，尤其是天瘦能夠飽腹，讓你的瓜減肚子感覺(jué)不到餓，就可以減少對(duì)其他事物的正確攝入，尤其是食譜替代掉很油很脂肪類的食物，黃瓜減肥7天瘦10斤絕對(duì)是養(yǎng)生有可能的。

黃瓜減肥7天瘦10斤

黃瓜含有丙醇二酸能夠幫助抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，百科低熱量，黃瓜水分高，減肥斤黃幫助腸蠕動(dòng)，天瘦，瓜減還有很多果酸，正確促進(jìn)腸道垃圾排泄，食譜降脂瘦身，養(yǎng)生防便秘，減肥肯定是不錯(cuò)的。

黃瓜減肥的食譜

1、當(dāng)水果吃

黃瓜可以為身體補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)以及其他微量元素，還含有大量的水分能夠增加身體的飽腹感，減少對(duì)于食物熱量的攝入以幫助促進(jìn)減肥。

2、黑木耳炒黃瓜

木耳能夠幫助消化系統(tǒng)排毒清腸，再加上黃瓜減肥的效果，能夠有效滋補(bǔ)強(qiáng)壯、減肥瘦身、平衡營(yíng)養(yǎng)。養(yǎng)生百科網(wǎng) WwW.cNYSBk.coM

3、黃瓜雞蛋搭配法

雞蛋中蛋黃含有的卵磷脂能夠幫助體內(nèi)的脂肪、膽固醇等乳化成小顆粒，加速身體對(duì)于囤積的脂肪的分解，以促進(jìn)減肥。再配合黃瓜，效果只會(huì)更好。

4、糖醋黃瓜

適量的喝醋能夠起到刺激胃液分泌，增強(qiáng)食欲的作用，糖醋黃瓜酸酸甜甜的味道能讓人胃口大開(kāi)生津止渴，既是飯，也是零食。

5、黃瓜酸奶沙拉

切片的黃瓜和切碎的蒜頭攪拌放少量食鹽腌制，撒上干薄荷，再來(lái)點(diǎn)酸奶，放入冰箱，一會(huì)兒即可食用。

6、黃瓜燒豆腐

豆腐蛋白質(zhì)含量很高，容易被人體吸收，碳水化合物少，能夠節(jié)制機(jī)體和潤(rùn)燥平火，搭配性寒的黃瓜能夠有效清熱利尿，解毒消炎，潤(rùn)肺散血，適合注重養(yǎng)生保健的減肥人群。