相信大家肯定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)羅圈腿這個(gè)詞語(yǔ)，羅圈但是腿圖通過(guò)并不知道到底什么是羅圈腿，其實(shí)羅圈腿就是片癥一種腿部的畸形狀態(tài)，很多人因?yàn)橛猛炔徽_引起的狀及，具體的矯正羅圈腿的外形，大家可以通過(guò)羅圈腿圖片了解一下，法翻羅圈腿的呈膝癥狀，與羅圈腿的蓋外改善矯正方法。

一、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生羅圈腿圖片與癥狀

在上圖的神奇腿型中，屬于羅圈腿的羅圈便是O型腿，在醫(yī)學(xué)上我們將它稱之為”膝內(nèi)翻”，腿圖通過(guò)一般指的片癥是那些，雙腿向外彎曲，狀及成弧形的矯正腿部狀態(tài)，大家如果要判斷自己是不是羅圈腿可以雙腿自然的站立，伸直，兩足內(nèi)踝能相碰，然后看兩膝能不能靠攏，如果不能那么便說(shuō)明為羅圈腿。

如上述羅圈腿圖片，韓國(guó)少女時(shí)代的允兒也擁有一雙羅圈腿，不過(guò)可以從圖片中明顯看見(jiàn)腿部膝蓋處有外翻的現(xiàn)象，這便是典型的羅圈腿，造成羅圈腿的原因有兩種，一個(gè)是先天遺傳因素，或者是后天的飲食造成的，如果父母為先天羅圈腿，那么生下來(lái)的孩子也有大概率的為羅圈腿。

另外羅圈腿也有可能是后天造成的，比如做過(guò)創(chuàng)傷手術(shù)，或者是佝僂病，骨子營(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)時(shí)間不正確的走路姿勢(shì)都有可能造成羅圈腿，不過(guò)羅圈腿并不是什么嚴(yán)重的疾病，并不需要特殊的治療，可以通過(guò)特定的方法來(lái)到達(dá)矯正的作用。

二、羅圈腿的矯正方法

1、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運(yùn)動(dòng)，做20~30次。

2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20~30次。神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWw.lYXunlong.Com

3、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停 耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5~10次。

4、兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋 運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20~30次。

5、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

6、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。做 15~20次。

不過(guò)這些方法只適合有輕微羅圈腿的人，如果羅圈腿癥狀十分嚴(yán)重的話，最有效的矯正方法便是通過(guò)手術(shù)來(lái)達(dá)到矯正的效果，另外羅圈腿是剛出生嬰兒的主要表現(xiàn)，2歲以下的兒童出現(xiàn)羅圈腿的現(xiàn)象為正?，F(xiàn)象，到了兩歲以后，嬰幼兒的羅圈腿問(wèn)題會(huì)得到有效的改善。