“十人九胃”，后天之本現(xiàn)代都市人的脾胃脾胃總在承受著多重考驗(yàn) —— 暴飲暴食、節(jié)食減肥、病宋熬夜應(yīng)酬，臣網(wǎng)不少人常年被胃脹、主任反酸、眼中養(yǎng)生腹瀉等問題困擾。理術(shù)西醫(yī)多以抑酸、神奇促消化藥物緩解癥狀，后天之本而在中醫(yī)看來，脾胃脾胃是病宋 “后天之本”，掌管氣血生化，臣網(wǎng)脾胃失和需從根源調(diào)治。主任宋萬臣醫(yī)生深耕脾胃病診療多年，眼中養(yǎng)生用 “健脾和胃、理術(shù)升降復(fù)常” 的思路，幫助無數(shù)患者重建消化秩序。

中醫(yī)視角：脾胃病多由 “失衡” 引發(fā)

宋萬臣醫(yī)生常說：“脾胃就像家里的廚師，既要能接納食材（胃主受納），又要能把食材加工成營養(yǎng)（脾主運(yùn)化），任何一環(huán)出問題都會(huì)出亂子。” 中醫(yī)認(rèn)為，脾胃病與 “飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞逸失度” 密切相關(guān)：

過食辛辣油膩會(huì)讓胃腑積熱，出現(xiàn)燒心、便秘；貪涼飲冷則易損傷脾陽，導(dǎo)致腹瀉、腹脹；長期焦慮抑郁會(huì)使肝氣犯胃，引發(fā)胃痛、噯氣。在楊醫(yī)生的診室里，常見的脾胃病辨證類型有：脾胃虛寒型（怕冷、吃冷就拉）、肝胃不和型（胃脹連及兩脅、愛嘆氣）、濕熱中阻型（口苦口臭、大便粘滯）。

辨證施治：不止 “開胃”，更要 “調(diào)平衡”

“治脾胃病不能光用助消化的藥，得看是‘動(dòng)力不足’還是‘通道堵塞’。” 宋萬臣醫(yī)生治療脾胃病講究 “通補(bǔ)結(jié)合”，既避免盲目進(jìn)補(bǔ)加重負(fù)擔(dān)，也反對一味攻伐損傷正氣。

一位 28 歲的白領(lǐng)長期加班，因反復(fù)胃脹、反酸就診，胃鏡顯示慢性淺表性胃炎。她還伴有失眠、易怒，楊醫(yī)生辨證為 “肝胃不和”，用四逆散合左金丸加減，疏肝理氣、和胃降逆，同時(shí)配合針刺足三里、內(nèi)關(guān)穴。兩周后患者胃脹減輕，后續(xù)加用健脾藥調(diào)理月余，癥狀基本消失。

對脾胃虛寒的老年患者，楊醫(yī)生善用 “溫中法”。70 歲的張大爺患萎縮性胃炎多年，吃涼食就腹瀉，四肢怕冷。楊醫(yī)生以理中丸為基礎(chǔ)，加用砂仁、木香理氣，焦三仙助消化，同時(shí)囑咐他用生姜艾葉煮水泡腳。三個(gè)月后，張大爺?shù)氖秤黠@改善，腹瀉次數(shù)減少。

日常護(hù)脾胃：記住 “三字訣”

宋萬臣醫(yī)生總結(jié)出護(hù)脾胃的 “忌、擇、動(dòng)” 三字訣：

忌：忌空腹喝冰飲、忌睡前吃撐、忌長期久坐不動(dòng)。神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWW.LyxunloNG.coM

擇：脾虛者多吃山藥小米粥，胃熱者可吃綠豆百合湯，肝胃不和者喝陳皮佛手茶。

動(dòng)：飯后散步 10 分鐘，每天按摩中脘穴（肚臍上 4 寸）100 次，促進(jìn)脾胃運(yùn)化。