米飯的熱量是多少，熱量是116大卡/100g(附熱量最低的主食排行) — 養(yǎng)生百科網(wǎng)

時(shí)間：2025-09-15 00:59:15 來源：網(wǎng)絡(luò)整理編輯：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

核心提示

對(duì)于減肥的人來說，除了運(yùn)動(dòng)之外，對(duì)于自己的飲食也要注意，飲食方面來說，也是需要注意控制熱量的，高熱量的食物是會(huì)讓人肥胖的，大家是會(huì)關(guān)心我們?nèi)粘Ｉ钪械闹魇?，米飯，它的熱量是多少?00克的米飯的熱量大

對(duì)于減肥的米飯人來說，除了運(yùn)動(dòng)之外，熱低對(duì)于自己的量多量大量最飲食也要注意，飲食方面來說，少熱也是附熱需要注意控制熱量的，高熱量的主食食物是會(huì)讓人肥胖的，大家是排行會(huì)關(guān)心我們?nèi)粘Ｉ钪械闹魇?，米飯，養(yǎng)生它的百科熱量是多少，100克的米飯米飯的熱量大約在1160大卡左右的.

米飯的熱量是多少，116大卡/100g

我們?cè)谌粘Ｉ钪行枰臒岬?strong>熱量是和我們的體重有關(guān)的，在食物中含有的量多量大量最能量就是熱量，而且在食物中的少熱熱量是來自碳水化和物的，熱量是附熱可以幫助我們維持生命，熱量吸入大于消耗的主食話，就會(huì)發(fā)胖的，對(duì)于減肥來說，是需要控制熱量的。

那白米飯可真是我們?nèi)粘Ｉ钪?，最常見也是最重要的主食，它能補(bǔ)充我們的營養(yǎng)，100克白米飯中的熱量大致是116卡，它的營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，減肥的人的飯量稍微要控制一下，吃太多還是不利于減肥的。

大家在知道米飯的熱量是多少之后，也不是水不吃米飯了，減肥也是可以適當(dāng)吃一些米飯的，可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)的，但是不要過多食用，它含有的碳水化合物攝入過量，也是會(huì)讓我們的脂肪堆積，不利減肥的，對(duì)于其他主食而言，熱量是多少，大家也是可以了解的，看看熱量最低的主食排行。